sobota, 31 grudnia 2016

Noworoczne planowanie realizacji celów

postanowienia noworoczne

Święta i po świętach. Trzeba znaleźć sobie kolejne zadanie by funkcjonować w szarej codzienności. Do wiosny jeszcze trochę ale pomyślmy o zaplanowaniu działań na Nowy Rok. Macie już postanowienia noworoczne? Prawda jest taka, by funkcjonować i mieć energię i motywacje do działania należy ustalić sobie cel lub cele! Są trzy pory w ciągu roku najlepsze na ustalanie celów:  Nowy Rok, czerwiec czyli początek lata i wrzesień, przed jesienią. Pisałam już o tym tutaj

Cele i zaplanowanie ich realizacji działania daje nam motywację do ich wykonania.
Różne cele ale z ukierunkowaniem na siebie, na swoje dobro i szczęście.
Jak zaplanować wykonanie naszych celów?

Najlepiej zgodnie z metodą SMART
Metoda SMART to metoda, która pomoże Ci skonkretyzować Twoje cele, dzięki czemu zwiększysz skuteczność swoich działań. Jest ona bardzo prosta i efektywna. SMART (akronim od ang. Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Time-bound, dosł. sprytny) – koncepcja formułowania celów w dziedzinie planowania, będąca zbiorem pięciu postulatów dotyczących cech, którymi powinien się charakteryzować poprawnie sformułowany cel (zgodnie z Wikipedią)
S jak Szczegółowy, konkretny i zdefiniowany jednoznacznie.
M jak Mierzalny, wymierny, musisz wiedzieć, czy udało Ci się zrealizować dane przedsięwzięcie, dobrze jest go dookreślić w jednostkach.
A jak Atrakcyjny, taki na którym naprawdę Tobie zależy, że gdy go osiągniesz będziesz baaaardzo szczęśliwym człowiekiem!
R jak Realistyczny i możliwy do zrealizowania przez Ciebie, powinien być czymś, co jesteś w stanie wykonać.
T jak Terminowy. Zapisany jako działania w konkretnych terminach realizacji, w konkretnym horyzoncie czasowym.

By udało się Tobie zrealizować te cele, odpowiedz sobie jeszcze na kilka pytań i na ich podstawie stwórz swój własny Plan Działania realizacji tego celu:


Dlaczego chcę to zrobić? Co mnie motywuje?
Wymień tylko jeden albo dwa główne powody. Twoje racje wyjaśniają twój cel.

Co się ze mną stanie, jeżeli tego nie zrobię? Jakie konsekwencje poniosę?
Często z jakiegoś powodu nie robisz tego co chciałbyś. Może to być:
     -                    niepokój związany ze zmianą,
     -                    obawa przed tym, że znowu się nie uda.
     -                    Bo uważasz, że z Tobą nie jest tak źle, bo inni mogą mieć gorzej,
Każdy znajdzie dla siebie inne usprawiedliwienie. Niektórzy mają ogromne kłopoty z podaniem prawdziwej przyczyny rezygnacji z działania.

Dlaczego boję się to zrobić? Jakie są bariery i trudności do pokonania?
Każdej zmianie towarzyszy niepokój – czy podołam? Ja się na tym nie znam? Znowu mi nie wyjdzie. Nawet wtedy, kiedy wiesz, że bardzo pragniesz tej zmiany. Czasem rozpoznanie przyczyny strachu jest pomocne w walce z nim samym. Może nie jesteś jeszcze świadomy, że posiadasz niezbędne umiejętności i predyspozycje? Co tak naprawdę cię ogranicza?

Dążenie do celu
Wybierz działania, które pomagają zrealizować twoje cele.
Pomyśl też o tym, w jaki sposób będziesz mógł ocenić swoje postępy. Pomyśl jak to będzie, jak osiągniesz cel! Możesz napisać plan działania w celu uporządkowania myśli i na tym poprzestać, ale możesz też sprawdzać, czy udaje ci się realizować to, co wcześniej zaplanowałaś/eś, na każdym etapie realizacji. Spróbuj odpowiedzieć sobie również na pytania: Kto może ci pomóc?, Co będziesz czuł, gdy osiągniesz cel? Bez względu na to, co zrobisz, uznaj ocenę realizowanych zamierzeń za część planu działania.
I pamiętaj myśl pozytywnie

Cele noworoczne
A więc jakie masz cele noworoczne?
Ja wybrałam pięć kategorii ważne w moim i nie tylko myślę w życiu, w których sprecyzowałam swoje cele na ten rok.
Coś dla siebie, tylko dla mnie coś osobistego i intymnego  – coś szalonego np. zrobienie tatuażu. Szczerze? Marzę o tym od bardzo bardzo dawna… jeszcze za czasów dinozaurów - mi się marzył… potem zapomniałam o tym marzeniu, aż w końcu uświadomiłam sobie, że jestem dorosła i mogę sobie zrobić na swoim ciele bo tylko JA o tym decyduje, nikt inny!
Coś dla rodziny, bo życie rodzinne jest dla mnie ważne – planowanie wakacji 2017. Początek roku to najlepszy moment na planowanie tegorocznych wakacji! Tym bardziej jeżeli Waszym marzeniem jest wysokobudżetowe przedsięwzięcie. Dobrze jest wtedy zaplanować zorganizowanie takiej sumy pieniędzy, np. przez oszczędzanie poczynając już od początku roku  .. My z mężem nieraz zakładaliśmy skarbonkę – taką tylko do rozbicia, i odkładaliśmy do niej np. wszystkie 5 zł które znajdziemy w portfelu. Przez rok czasu można tym sposobem uzbierać niebagatelną kwotę! 
Coś dla pracy zawodowej, w końcu życie zawodowe jest tak samo ważne jak osobiste i warto iść do przodu i się rozwijać  – postanowienie bycia lepszym współpracownikiem, szefem, popracuj nad komunikacją – polecam recenzję ważnego poradnika: "żmija w pracy". Ja w tym roku u siebie stawiam na rozwój umiejętności lingwistycznych.
Coś dla pasji, zainteresowania – może jest jakaś książka lub książki które od dawna chcesz przeczytać? Albo rozwinąć w jakimś zakresie bloga? Zastanów - się na czym zależy Tobie i jak chcesz rozwijać swoją pasję J
Coś dla zdrowia – zmień sposób odżywania, poszukaj aktywność fizyczną.  A może masz zamiar wziąć się za odchudzanie? Początek roku jest dobrym momentem na podjęcie decyzji. Polecam zatem odchudzanie razem z Cytryniaki, w grupie siła! Ponieważ od września zaczęłam biegać i kontynuuje to, bo moim celem jest osiągnięcie kolejnej życiówki na koniec roku w aspekcie długości przebiegniętej trasy J

A jak to wygląda u Ciebie?

Jakie Ty masz cele założone na nowy rok? Podziel się J

niedziela, 25 grudnia 2016

piątek, 23 grudnia 2016

Kreatywność na Księżycu czyli Spotkanie Blogerek z Księżycovą


     Gdziekolwiek nie jesteś, gdziekolwiek nie idziesz napotykasz ludzi. Tłumy tak bardzo czasem zindywidualizowanych postaci, różniących się od siebie diametralnie. Zawsze zadziwia mnie ten fakt, jak to możliwe?
Rudy, blond, brunet, zbyt szczupły, homoseksualista, ksiądz. Każdy inny pod względem płci, wyglądu, wyznania seksualnego, wyrażanych poglądów.
Czasami jednak okazuje się, że spotykasz w tym tłumie osobę taka jak Ty – tak samo myśli, tego samego oczekuje od życia, pasjonuje się tym co Ty. Dlatego właśnie warto wyjść do ludzi, wejść w ten tłum, poznawać się, by spotkać tzw. Bratnią duszę.
Iść na spotkanie takich samych osób jak Ty – np. jeśli Ty blogujesz to idź na spotkanie osób blogujących, bowiem okazuje się, że jesteś u siebie.
Tak było na spotkaniu blogerek u Księżycovej, które odbyło się 10 grudnia i na którym  miałam przyjemność przeprowadzić prelekcję z poszukiwania inspiracji – niezbędnik blogera.
Tego dnia spotkało się 13 blogujących kobiet, które w większości widziały się pierwszy raz.
Niby każda inna a jednak tak blisko sobie i szybko znalazłyśmy wspólny język J


spotkanie blogerek


Kto uczestniczył w spotkaniu?

1. Milena Marchlewska
www.ksiezycova.pl
2. Patrycja Kalinowska
slaguu.blogspot.com
3. Magdalena Szczęśniak
kartkazpasja.com
4. Katarzyna Krawczyk
neverendingmakeup.blogspot.com
5. Krystyna Polek
twardonaziemimiekkowchmurach.blogspot.com
6. Ewa Kalina
http://ewakalina.blogspot.com/
7. Klaudia Klaudia
shinybeauty.blogspot.com
8. Katarzyna Piasecka
http://blekitnypamietnik.blogspot.com/
9. Kamila Warczak
www.camesss.pl
10. Martyna Cysewska
m-artyna.blogspot.com
11. Elwira Charmuszko
spiked-soul.blogspot.com
12. Weronika Durszewicz
https://wersquu.blogspot.com/
13. Patrycja Kłodzińska
http://kiudlis.blogspot.com/

Milenie z bloga Księżycova w organizacji pomagała Patrycja  z bloga Slaguu. Dziewczyny bardzo fajnie zorganizowały spotkanie. Postarały się o wiele atrakcji, które wywoływały na twarzy obecnych dziewczyn duże zainteresowanie.
Dziewczyny nasz „zjazd” zaplanowały w klimatycznej bydgoskiej Strefie, gdzie uraczono nas aromatyczną kawa i herbatą oraz kanapkami.


sfera bydgoszcz

Zaprosiły również przedstawicieli platformy Reach a Blogger: panów Piotra Łokuciejewskiego oraz Adama Sułkowskiego, którzy opowiedzieli nam o możliwościach współpracy z Firmami dzięki pośrednictwu ich Firmy.
Następnie nadszedł czas na moją prelekcję – przybliżyłam dziewczynom możliwości kreatywnego myślenia oraz jego wpływu na tworzenie postów na bloga. Oczywiście było praktyczne wykorzystanie nowo zdobytych informacji, z czym wszystkie sobie rewelacyjnie poradziły - widać że humoru w tej wyjątkowej grupie nie brakowało! :)


blog o motywacji


Dziewczyny wykazały się naprawdę dużą kreatywnością i pomysłowością a przede wszystkim chęcią współpracy. Podczas spotkania narodziło się kilka pomysłów współpracy i to jest piękne J
 Organizatorki wpady na pomysł przedświątecznej wymiany prezentów książkowych. Ja otrzymałam taką z czego bardzo się cieszę.
książka prezent



Sponsorami naszego spotkania byli: 

Mexmo -polska marka kosmetyczna, która podarowała nam kosmetyki do make up (konturówki, pomadki, cienie do powiek, podkłady, korektory, lakiery do paznokci, pudry).
kosmetyki mexmo


Equilibra – lider produktów aloesowych sprzedawanych na całym świecie.
kosmetyki equilibra


PUBLICAT S.A. – księgarnia internetowa prowadzona przez polską grupę wydawniczą.
wydawnictwo publicat


JOICO – kalifornijska marka kosmetyczna stworzona przez fryzjera Steve Stefano, która zajmuje się produkcją kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji włosów
kosmetyki Joico


MYSTERIOUS – to marka specjalizująca się w dodatkach do biustonoszy.
mysterious


Iva Natura – marka kosmetyczna zajmująca się produkcją kosmetyków na bazie esencji i olejków roślinnych pozyskiwanych z roślin uprawianych w chronionych ekosystemach
eva natura


Dante Bow Tie – firma zajmująca się produkcją prostych, ale wyrafinowanych i niezwykle eleganckich muszek zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.
muszka dante




Dziękuje Mileno i Patrycjo za udział w tym spotkaniu, dziękuje Wam wszystkie dziewczyny za energię, zapał, uśmiechy i naszą znajomość :)

spotkanie blogerek

poniedziałek, 19 grudnia 2016

Uwolnij w sobie pozytywne myślenie!!!

Uwolnij pozytywne myślenie!

Wyobraź sobie miejsce, w którym czułaś/czułeś się jak w niebie. Nie idzie?
Dobra, zacznijmy od nowa: Zrób sobie pyszną kawę lub herbatę i nałóż coś smacznego na talerz – chyba coś jeszcze zostało po świętach? Usiądź wygodnie, włącz ulubioną muzykę i czytaj:
Wyobraź sobie miejsce, w którym czułaś/czułeś się jak w niebie.

pozytywna energia od rana
                 na fotografii: Kawa, herbata i pierniczki made in Domowy Zakątek


Było Ci wtedy lekko i radośnie w sercu, beztrosko w duszy a na twarzy majaczył uśmiech.
Zapewne takie chwile zdarzają się rzadko lub miała miejsce bardzo dawno temu. Wzdychasz teraz i mówisz – to już nie wróci.
Jesteś pewna/y? Dlaczego myślisz że nie wróci? Dlaczego myślisz, że możesz czuć się szczęśliwa/y tylko w tych okolicznościach, które przyszły Tobie na myśl?
Każdy jest kowalem swego losu – i to od Ciebie zależy czy jesteś lub będziesz szczęśliwa/y.
To od Ciebie zależy kiedy poczujesz się tak i w jakich okolicznościach przyrody.
Podobno wielką radość i euforię czujemy w sytuacji osiągnięcia sukcesu. Chcesz to sprawdzić?
Co dla Ciebie oznacza słowo sukces? Czy już go osiągnęłaś nieraz czy może cały czas do niego dążysz?
Uwolnij Pozytywne myślenie. Wierz mi, drzemią w Tobie spore jego pokłady!
Pozytywne myślenie:
- jest naszą wrodzoną zdolnością do wytwarzania pożądanych rezultatów dzięki pozytywnym myślom
- jest pokładaniem wiary w możliwości nawet wtedy gdy fakty zdają się wskazywać inaczej
- jest złożone z dziesięciu cech, które posiada każdy człowiek, z takimi się rodzi.
- pociąga za sobą podejmowanie twórczych decyzji
- oznacza bezpośrednią konfrontację z problemami, które wydają Ci się niemożliwe do rozwiązania.
Pamiętaj że:
- zarówno myśli negatywne jak i pozytywne mogą zawierać fakty. A skoro tak, to dasz sobie radę wzniecić pozytywną energię
Negatywne myślenie jest przeważnie wyuczone, staje się nawykiem, jeśli powtarzasz negatywne myśli wystarczająco często. Na początku istnienia blogu (tutaj) pisałam o nawyku, pisałam o tym, że tak łatwo jak stał się naszą codziennością, tak łatwo można się go pozbyć. Możemy oduczyć się negatywizmu i ponownie odkryć pozytywne myślenie. Najlepszym sposobem jest działanie od razu, by zamienić złe myśli na dobre.

Każda osoba rodzi się i posiada 10 cech osoby myślącej pozytywnie, które albo rozwija, lub pozwala im przygasnąć na rzecz negatywnego myślenia:
  1. Optymizm – wiara w pozytywne rezultaty i oczekiwanie na nie w obliczu trudności czy kryzysu. Myśl pozytywnie;
  2. Entuzjazm – posiadanie wysokiego poziomu zainteresowania, pozytywnej energii, pasji lub osobistej motywacji;
  3. Wiara – pokładanie ufności w samym sobie;
  4. Prawość – działanie w zgodzie z osobistym zobowiązaniem się do uczciwości, otwartości i sprawiedliwości, życie w zgodzie z własnymi normami i dla własnych norm;
  5. Odwaga – gotowość do podejmowania ryzyka i pokonywania obaw;
  6. Pewność siebie – przekonanie o własnych zdolnościach, możliwościach i potencjale;
  7. Determinacja – dążenie do realizacji celu;
  8. Cierpliwość – chęć czekania na okazję, gotowość lub rezultaty;
  9. Spokój – stałe utrzymanie pogody ducha oraz poszukiwanie równowagi w odpowiedzi na trudności, wyzwania czy kryzys;
  10. Skupienie – uwaga nakierowana poprzez wyznaczanie celów i priorytetów.

Każdy z nas posiada dziesięć cech osoby myślącej pozytywnie. Wszyscy możemy reaktywować cechy uśpione i wykorzystać je w trudnych sytuacjach aby uzyskać pozytywne wyniki
Wszystko jest możliwe, trzeba tylko bardzo mocno tego pragnąć. Śmiech to zdrowie oraz potężne narzędzie w walce z negatywnym myśleniem. W każdej sytuacji staraj się zauważyć jakieś pozytywne strony, przeobrażaj negaty w pozytywy.

To jak? Od dzisiaj pomyśl o sobie – pomyśl pozytywnie!


Ps. Ja dzisiaj ładowałam się pozytywnymi myślami pijąc aromatyczną kawę i zajadając się piernikami od Domowego Zakątka :) :)


Literatura:

„Moc pozytywnego myślenia w biznesie” Scott W. Ventrell

sobota, 17 grudnia 2016

Z czym kojarzą się święta?


z czym kojarzą się święta?


Co roku to samo, pogoń, pośpiech, stres w około gorączka  czasami panika. Po to by ten jeden lub dwa dni przysiąść z najbliższymi i móc spędzić ze sobą czas. Po to, by sprawić im radość skrupulatnie wyszukanymi prezentami.
Ale po tych dwóch dniach następuje zmęczenie i sławetne słowa: nareszcie już po! Dlaczego? Bowiem ten przedświąteczny pośpiech zabiera siły i energii na prawdziwy świąteczny wypoczynek.
W sieci krąży wiele artykułów dotyczących tego,  jak zapobiec temu zmęczeniu, stresu i  zakupom na ostatnią chwilę. Są to naprawdę bardzo ważne wskazówki i porady!
Mam prośbę – usiądź na chwilę, zrób sobie kawę lub smaczną herbatę i zastanów się nad tym co chciałbyś dostać na święta? Co chciałbyś zrobić i osiągnąć dla SIEBIE?

Co możesz zrobić, by udało Ci się TO osiągnąć?
Cel – radosna realizacja. Postaw sobie ważny cel. Spędzenie świąt w radosnych nastrojach  bez zmęczenia na twarzy!
Planowanie – najważniejsze zaplanowanie rzeczy i czynności, które musisz wykonać do świąt, jak wymyślenie i zakup prezentów, pakowanie, wysyłka kartek świątecznych, sprzątanie czy gotowanie.
Spełnienie marzeń – no właśnie, prezenty dla najbliższych to w pewnym sensie materialne spełnianie ich marzeń. Jednak nie zapomnij w tej gonitwie i zgiełku o sobie. Spełnij swoje marzenie, np. dot. Relaksu, spędzenia wolnej chwili tylko ze sobą i np. książką.
Oczekiwanie – pozostaw sobie czas na oczekiwanie, czas, w którym będziesz mogła/mógł spokojnie wypić kawę i przeanalizować co już zrobiłaś/eś, a co jeszcze przed Tobą. To czas w którym być może będziesz musiał/a pomyśleć nad Planem B ze względu na wysypanie się Planu A. To czas w którym będziesz miał/a czas na radosne oczekiwanie słuchając świątecznych piosenek.

Wybaczanie – święta to czas wybaczania. Umiejętność wybaczania innym ma bardzo duże znaczenie dla zdrowia psychicznego. Nie warto trzymać w sercu urazy i zagnieceń  w duszy. Sztuka wybaczanie obejmuje również przebaczanie samemu sobie. Wybaczając sobie i innym stajesz się lżejsza, radośniejsza, uśmiechnięta. 

cytat o wybaczaniu w święta

Jeżeli nauczysz się wybaczać sobie, będziesz w stanie przebaczyć innym, jak mamie, bratu czy partnerowi. Wybaczanie sobie niweluje liczne konflikty wewnętrzne, jest kluczem do stabilizacji psychicznej, zdrowia emocjonalnego i duchowego, słowem - do uzdrowienia.
Jak nauczyć się wybaczać?
·         Staraj się myśleć o sobie pozytywnie; podtrzymuje to i przywraca równowagę emocjonalną i zdrowie fizyczne. Surowy osąd własnej osoby oddala nas od ludzi, prowadzona walka z samym sobą rodzi wiele niewyjaśnionych konfliktów. Pamiętaj! Nikt nie jest przeciwko Tobie a to, że ktoś ma odmienne zdanie nie oznacza, że Ciebie nim atakuje lub je narzuca.
·         Zawsze mamy możliwość wyboru, a to, jakiego wyboru dokonamy, warunkuje nasze życie. Musisz jednak wiedzieć, że nie ma w życiu Dobrych czy złych wyborów. Jest po prostu wybór. To, jaką drogę wybierzesz zależy od Ciebie i na pewno daje naukę, masz szansę wyciągnąć z niej wskazówki na przyszłość i to jest piękne!

Tak długo, dopóki Ty nie jesteś dla siebie ostoją bezpieczeństwa, nie znajdziesz jej nigdy, nigdzie i w nikim.

By wprowadzić Was w świąteczny nastrój, w czas oczekiwania, poniżej przedstawiam Wam hasła związane ze świętami. Poprosiłam o nie koleżanki – miały powiedzieć mi pierwsze skojarzenia związane ze świętami, które jako pierwsze przyszły im do głowy:

Hasła – magiczny nastrój
Ciepło, rodzina, Miłość, radość, tajemnica, wielka choinka, piękne dekoracja, kolor: złoty, czerwony, biały. Kolejki w sklepach, pośpiech. Uroczyste stroje, wspólne chwile i zabawa, pasterka, rodzinne śpiewanie kolęd, wybaczanie
Zmęczenie i jedzenie
Kluski z makiem
Święta kojarzą się z oszczędnością. - choinkę zapalisz i wszędzie jasno... już światła nie musisz włączyć…
--------------------------------------------------------------------------------
Też masz takie skojarzenia?
---------------------------------------------------------------------------------
Nie wszędzie jednak jest ciepło, wesoło, radośnie i zdrowo. Pamiętajmy o innych, którzy po cichu cierpią i walczą o lepsze jutro. Pamiętajmy też o tych którzy zrezygnowali z walki, postarajmy się tchnąć w nich nadzieje.
Pomyśl o nich. Jest tyle Fundacji i Organizacji Charytatywnych, którym możesz podarować prezent – drobna wpłata finansowa na leczenie, rehabilitacje, opiekę czy naukę dla konkretnej osoby, która tego potrzebuje.  Pomoc na rzecz ludzi ale i zwierząt.
Może w okolicy znasz sąsiada, który potrzebuje pomocy? Zrób to, chociaż raz w roku.

Wybacz i pomóż ….
Święta będą wtedy radośniejsze nie tylko dla Ciebie!


niedziela, 11 grudnia 2016

Spotkanie Świadomych Blogerek - ciąg dalszy


Było o spotkaniu, o Organizatorce i Prelegentkach (zapraszam tutaj), było o świadomym i etycznym blogowaniu (tutaj) a jeszcze pora pochwalić się jakie Firmy wsparły przedsięwzięcie, którego Pomysłodawczynią była Izabela Kornet.Było ich naprawdę sporo, dlatego też w poście postaram się wymienić wszystkich i pokazać na zdjęciach te wspaniałe rzeczy.





Partnerzy:
    1.      Grażyna Zmudziejewska: http://www.kompasmarzen.pl/ksiazka/
    2.      Janda: https://www.janda.pl
    3.      Scan-Anida: http://scananida.com.pl

twardo naziemi

    4.      TwinCaps: http://twincaps.pl

twardo na ziemi

blog o motywacji
  

      
    5.      DolakCoach: http://dolakcoach.pl
    6.      Wydawnictwo Pascal: http://pascal.pl

        


     

blog o motywacji
   
   11.  Equilibra: http://equilibrasklep.pl
   12.  Majunto: http://majunto.com
    13.  Iva Natura: http://www.ivanatura.pl
   14.  Jagodowa Sztuka: https://jagodowasztuka.blogspot.com

twardo na ziemi
   
    15.  Vichy: http://www.vichy.pl/
   16.  La Roche-Posay: www.laroche-posay

blog o motywacji


Media&Partnerzy:
    1.      KobiecePorady.pl: http://kobieceporady.pl
    2.      Face&Look: http://www.faceandlook.pl
    3.      Spichlerz Handmade: https://www.facebook.com/SpichlerzHandmade/?fref=ts
    4.      Domowy Zakątek: https://www.facebook.com/domowy.zakatek/?fref=ts
    5.      Rainbow Loom: http://rainbowloompolska.com
    6.      sosrodzice.pl: http://www.sosrodzice.pl
    7.      Lady Amarena [zdjęcia]: https://www.facebook.com/lady.amarena/?fref=ts
    8.      Empress Motion: http://www.empressmotion.pl
    9.      Restauracja & Kawiarnia Spiżarnia: https://www.facebook.com/spizarniabdg/?fref=ts

sponsorzy spotkania



Tutaj tez pochwalę się co wylicytowałam podczas Licytacji na rzecz Fundacji Chustka

     1.      Missha: http://www.missha.pl
     2.      HandMade Kasi: https://www.facebook.com/HandMadeKasi/
     3.      Equilibra: http://equilibrasklep.pl
     4.      Beauty box’y od Face&Look
     5.      Bio-kraina: http://bio-kraina.pl
     6.      RamArt Magdalena Rapacka: https://www.facebook.com/RamArtPoland/
     7.      Handmejd: https://handmejd.pl

     8.      Voucher na sesje coachingowe od Joasi Bogielczyk  https://bogielczyk.com

spotkanie świadomych blogerek
fot. Izabela Kornet